为什么有人说想要睡得好，半夜醒来别看时间

为什么说半夜醒来千万不能看时间呢。作为一名重度失眠患者我向你说一下我的看法。我本身就是极其难睡觉的类型，每天晚上想要睡觉的时候都必须是周围环境非常的安静，没有光线，然后体温度正好合适才能睡着。本来睡觉对我来说就是一件非常困难的事情了，如果半夜醒来的话，我会