在中后卫的一对一防守中：1. 防守者应密切关注进攻球员，并在其进入自己的防守区域时迅速采取行动进行防守。合适的防守距离应保持在一箭步之内，既不过远也不过近，以便能够灵活应对。2. 在防守过程中，防守球员必须努力封堵足球可能的进攻路线。站位上，防守球员应站在进攻球