1. 学霸补脑食物排行榜首位：鱼类 鱼类是公认的智力发展的优质食物来源。特别是鱼头，富含丰富的卵磷脂，这是人脑中神经递质的重要组成部分，能够提升记忆、思维和分析能力，同时有助于控制脑细胞衰退，延缓大脑老化。此外，鱼肉含有高质量的蛋白质和钙质，以及大量对大脑和视