户外拓展有多种形式。一、常见户外拓展项目包括攀岩、徒步穿越、露营和团队建设活动。攀岩是一项考验身体和意志的户外拓展活动，通过攀爬岩壁，提升参与者的勇气和身体素质。徒步穿越则是在不同地形环境下进行长距离步行，锻炼参与者的耐力和适应能力。露营则是在户外搭建帐篷