有什么跳完绳放松腿的小游戏

疯狂弹力绳。减肥，跳绳是一项全身性有氧运动，消耗大量热量，燃烧脂肪，可减掉全身各部位脂肪，跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量，可以节约减肥时间。跳绳需手脚协调配合，共同完成，可锻炼大脑的协调能力，有助于智力的开发。