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  • 绑腿跑小技巧 绑腿跑比赛规则

    1、绑腿跑小技巧:(1)配合练习。在训练入门时,做原地踏步走,然后绑在一起做原地踏步走和齐步走的练习,共同喊着“1、2、1、2……”,用同样的节奏来建立共同配合的感觉。(2)个人固定步长跑。方法是先测每人跑50米的步数,算出跑50米的平均步长,并在50米内专划线做标志,然后

    admin 发布时间:2024-11-15 17:31:51