饥荒黑暗英雄怎么快速加san值

饥荒掉san值的情况太多了最常见的是黑夜中，在黑夜中不靠近火光，除了部分有免疫能力以外的角色都会掉san值和怪兽打斗时，角色会因为恐惧掉san值，除了部分角色如女武神（其实是个演员）如果是空手打，貌似掉落的更加厉害在痛苦的环境下会掉san值，如雨季的雨水值，雨水值太多