成语古代蚂蚁庄园

成语古代蚂蚁庄园一叶知秋

一、扩展资料

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。

二、立秋习俗

1.祭祀土地神：秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

2.啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

3.贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

4.晒秋：晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

三、立秋养生

1.调养饮食：立秋时节，应适当调整饮食，注重营养平衡。可以多食用一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、坚果等。可以适度食用一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，以帮助身体保暖。此外，还应保持饮食规律，避免过度进食和暴饮暴食。

2.常运动锻炼：立秋时节，气候适宜，是进行户外活动和运动锻炼的好时机。可以选择一些有氧运动，如慢跑、散步、太极等，以增强体质、促进血液循环和新陈代谢。此外，适当进行一些伸展运动，如瑜伽、拉伸等，可以帮助放松筋骨、减轻肌肉疲劳。

3.养阴补虚：秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。