高血压有没有什么道家传统方法可以锻炼好啊

道家内丹功练功分享：

　　各位朋友好!

　　今天我想借此篇幅多谢苏老师、唐先生和各位 广州合道堂 的辅导员，还有向我推介内丹功的同工。是他们带引我走向身心灵健康之路。所以我希望和大家分享这几个月以来练功的得 。本人参加了03年初级班以来，每日练功二十分钟，晚上11时就寝，早上7时起床练功，饮食方面只能做到70％食素，练功至今：

　　1．肩颈膊的肌肉不再疆硬，痛楚消失了。

　　2．心郁闷的症状减少了90％(心血管轻微阻塞的征状)。

　　3．因高血压引致的头晕，头痛的情况也减少了。

　　4．膝关节较前灵活了，可以蹲得低一点也不疼。

　　5．心情因上述的不遍症状消失了而轻松起来，对世俗之事较前看得开，也不太担心生活，因为茹素花费不多，在家弄膳次数多了，省了不少支出。

　　6．身体的健康状改善了，也省了不少医药费。

　　7．精神较前充沛，自我感觉家庭事物处理得更有条理。

　　8．由于练功至今没有染病(感谢天主)，因不用服药(以往每月都会染病如感冒，喉咙发炎……)所以个人思路变得清晰，人形光彩和精神焕发，还有闲暇关注家人及朋友，人际关系也改善了。

　　第5—8项是我意想不到的收获哩!

　　我希望大家和我一样拥有健康的身心灵，寻回快乐的人生,大家努力吧！都来 广州合道堂 学习道家养生

　　祝各位平安！生活愉快！