反应速度主要训练的方法有哪些

反应速度主要训练的方法有哪些?介绍如下：

1、找个朋友帮你扔卡片，测试一下你的反应速度。取一张卡纸，裁剪成长20cm 、宽5cm大小，让朋友竖着握住卡片的上沿，你把手放到卡片底部，让朋友在毫无预示的情况下突然松开卡片，卡片坠落时，你要用最快的速度抓住它，这样就可以测出你的反应速度有多快。

测试结果:如果你抓的位置在卡片下沿附近，说明你的反应速度很快;如果你抓住的是卡片上沿或者根本没抓住卡片，说明你的反应可能比较慢。

2、球类训练。玩接球游戏，踢足球，或是其它与运动相关的训练，你还可以充分发挥想象力，用球玩出其它花样。还可以多叫几个人一起玩，将挑战升级。

举个例子，如果你是一名棒球接球手，可以让伙伴在你身后投球，看看你能在多少时间内转身并接住球。试试杂耍。几颗球在空中飞速转动，你不得不快速思考和行动，才能接住球。

定期做这项练习可以缩短反应时间，提高反应速度，你还可以用这项技能在聚会上露一手。你也可以用反应球。这种六面体的小球一扔出去或弹起来，运动方向往往很难预测。