我马上要去一所高中实习了，带的体育课,请问室外课的流程是什么呢

先是整队 然后散开做8节热身活动 然后集体跑步400米 最后解散自由活动

　　可以组织男生篮球 足球活动 女生皮筋 踢毽子 沙包

　　还有球场折返跑 ，蛙跳等 隔几课时进行

　　小游戏1.开火车。

　　把一班人分成几个组，一组8-12个人，每组都站成纵队，统一伸出同一条腿，前面的人用手拉住后面人的脚腕，异侧手扶助前面人的肩膀（第一个人当然不用)。然后规定起点和终点，可以以排头为标准，谁先到达终点谁胜利。中间断了必须从断的地方开始重来，否则就算犯规。

　　2.贴膏药

　　让大家围成一个大圆圈，派一个同学出来做膏药，再派一个同学来负责抓这个“膏药”，做“膏药”的同学只能围着圆圈跑 跑累了可以选一个同学 往那个同学的身边靠，就象贴膏药似的 贴着他，然后被贴着的同学就要马上跑，如果抓住了那么互换角色。作为站立的同学可以两个或三个一组，贴这边那边的同学就作膏药。

　　.篮球游戏 ①打板接力:要求队伍分成2组以上,排成长队面对篮球板.第1位同学抛球打板后迅速回到队伍的最后面,第2位同学接上跳起空中单手接球后立刻用球打板,完成后跑回队伍后列,后面的同学一个接一个的继续.(要求是,保持球不落地)看哪组做的最好或在规定次数内哪组最快

　　②行进间传球:2人一队,双人数一组.场地篮球场全场,首先把一组分成2边相等的各站1个篮板下面相对,2人一队的分篮板2边站好,开始时2人同时向对面篮板跑去,篮球在2人之间相互传递(注意2人距离一定要保持,不能手把手交接球)

　　还有很多 就不说了 打字很累

　　2.短跑游戏 ①来反跑:在跑道场地划2线或多线,保持平行.距离大概5米左右应该够了,然后用第1根线开始跑向第2根线再跑回来,接着直接跑向第3根线,再跑回第1根,再跑向第4根,就这样看谁完成的最快

　　②接力棒,这个不要我说了 ,很明了了2队,各1头跑过去交棒,得棒的人接到后跑回来,互相交替.

　　3.足球游戏 ①射门:不用说一个一个来

　　②带球绕竿:(没竿人做也成)用脚带球走S路线,绕竿而过交个下一个人,交替进行就OK拉

　　③行进间传球:和篮球一样不过改成脚了

　　4.跳远(跳高)游戏 ①背人跑接力,不用说知道吧

　　②青蛙跳,跨步跳等......

　　还有很多拉:羽毛球,乒乓求,排球 跳大绳