跳皮筋怎么玩

跳皮筋玩法是绕掏、绕转组合。

跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

站在皮筋中间，两手叉腰一只脚在原地跳动，另一只脚随着跳起，用前脚掌落地。跳动的腿弯曲，从皮筋的另一侧迈向另一边。用移动的脚，随着节奏缠起，松起。再换只脚反复重复前一只脚的动作。换到皮筋的另一半，对应的脚再随着节奏进行缠绕，左右脚进行交替即可。

跳皮筋规则

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。孩子们共同游戏，制定共同遵守的规则。它锻炼了幼儿的跳跃能力和下肢力量，培养了幼儿对体育活动的兴趣。

而且，幼儿边跳皮筋边说儿歌，发展了协调能力和节奏感，还可以充分发展了幼儿与同伴交往和协作的能力孩子们在跳皮筋时，不满足于一两种跳法或一两首儿歌，他们自发创编了多种跳法，还把学过的儿歌或古诗变节奏来边跳边说。