上班中午休息的两个小时你们是怎么度过的

我可能没有那么幸运，我们的中午午休时间是一个半小时，12点到下午1点半，共计一个半小时的时间。

我们办公楼内有自己的食堂，大家都是12点午休，所以吃饭时特别容易撞在一起，为了节省时间，通常我和办公室的两个女孩，会比别人晚去吃饭15分钟，这样效率会高很多，基本午餐都是盒饭，也比较省时间大概20多分钟就能解决战斗。

由于我们的办公室位于阴面，白天光照时间比较有限，吃完饭后，我们3个会绕着办公楼走一圈，聊聊闲天，偶尔也会买点水果零食什么的，基本上20-30分钟就可以啦。

然后就是回去午睡一会，午睡可以帮助我们快速的修复恢复精力，为下午的工作养精蓄锐，我一般午睡会20分钟到30分钟，因为一旦超过30分钟，我们就容易进入深睡眠状态，这样醒来以后更容易困乏。

办公室条件有限所以只能趴桌子上小憩一会，为了睡得舒服些，我还在办公室准备了一个午睡枕，这样可以避免胳膊被压麻。

通常午睡前我会喝一杯咖啡，咖啡一般需要30分钟才能发挥功效，当我们醒来时，咖啡也开始发挥作用，帮助我们快速唤醒身体，调整到最佳状态！

这就是我的午休作息，吃饭、散步、午睡！

身体是革命的本钱，要学会爱惜自己的身体，要学会给自己“快速充电”，时刻电量满格，以最佳的状态迎接每一天！