设计一个3个小时的团体辅导

一般说来，团体辅导需要系列性的多次活动，才能从开始的陌生，到熟悉、接纳、信任，才会取得真正理想的效果。如果仅仅一次性的辅导活动，往往难度很大，对组织者的能力要求比较高。

简单来说，首先应当介绍团体辅导的规则，比如保密、坦诚、正面回应、良性互动等等，最好采取一种形式化的承诺约定，比如“盖章”、“宣誓“等等。然后指导者可以初步了解大家对团体辅导是否了解，是否有过经历，在辅导中希望得到什么等等，同时引导大家的关注点向活动主题靠拢。

正式开始后，初期阶段主要目的是让大家心理放松、彼此熟悉、接纳、信任，感到安全，创造和谐坦诚的团队气氛；主要活动可以采取“指你识我”、“对对碰”、“滚雪球”、“关注联系”、“棒打薄情郎”等热身游戏；

然后中期阶段：视主要目的不同，采取的活动也自然不相同，如果目的是增强团队的凝聚力、信任感、安全感、互相接纳，开放自我，关心他人，那可以利用角色扮演、在活动中体会交往的模式，建立相互信任和彼此接纳的联系：游戏有“信任之旅”、“戴高帽子”、“哑口无言”、“信任圈”等。如果目的是加强团队合作的联系，那游戏有“突围闯关”、“同舟共济”、“无家可归”、“解开千千结”、“建高塔”等；如果目的是促成团员自我探索的联系，那彼此分享的游戏如“我是谁”、“生命过去现在未来”等：如果目的是减压，那“秘密大会串”、“我的担心”、“脑力激荡”、“怎样减轻压力”等这些活动很适合。

最后是结束阶段：主要目的是总结成败、分享收获，大家告别。可以进行的分享活动有“我的收获”、“真情告白”、“大团圆”等等。

团体辅导活动不必太多，重要的首先是建立和谐关系，开始阶段的规则约定、热身活动很重要；只有建立了良好的信任互动关系，后面的活动才能做透。其次辅导重点不是活动，而是每次活动后和每个阶段后大家的分享，指导者要引导、培育健康、主动地团队风格，启发团队成员思考，讨论，总结。

至于具体的活动游戏内容，以及团体辅导应注意的事项，我想网络上应该有很多，就不赘述了。