儿童体能训练有哪些项目

儿童体能训练项目有走平衡木、双脚连续跳、10米折返跑、坐位体前屈。

1、走平衡木

走平衡木可以锻炼幼儿下肢力量以及身体的控制能力，平衡性和协调性同时得到促进。

2、双脚连续跳

双脚连续跳的目的是锻炼幼儿的身体协调性、下肢部位的各个关节，提高其柔韧性和灵活性，促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力。

3、10米折返跑

10米折返跑能锻炼幼儿身体的灵敏速度，从而促进幼儿的生长发育，小班10米折返跑优秀时间标准，男孩小于 6.9 秒，女孩小于7.2秒。

4、坐位体前屈

坐位体前屈是幼儿园体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

儿童体能训练的好处

1、对心肺功能的好处：跑步、跳绳等体能锻炼会使孩子的新陈代谢加快，血液循环也会加快，可以增加孩子的肺活量和心脏搏出量等，使孩子的心肺功能增强。

2、对运动系统的好处：体能锻炼会促进孩子骨骼和身体肌肉的发育，增加骨骼和关节的稳定性和平衡能力，还可以锻炼躯干四肢的协调能力等。

3、对消化系统的好处：运动会使孩子的新陈代谢更加旺盛，对能量的消耗加快，使孩子的食欲增加，饭后适量散步还有利于促进食物消化。

4、对形体的好处：游泳、跳远等运动能消耗身体多余的脂肪，增强身体的骨骼肌，使孩子的体脂率降低，使孩子的形体更加美观。

5、其它好处：足球、篮球等集体的运动还可以增强孩子与人交流及与团队协作的能力，游泳、舞蹈等锻炼有利于增强孩子的自信心。