经常玩游戏到半夜，该怎么让自己戒掉玩游戏的习惯

我们都知道玩游戏会上瘾，如果没有节制的话很容易就完全沉迷其中，这样一个人会不想学习不想上班。我们不能沉迷都游戏之中，要戒掉沉迷游戏的习惯，需要做到以下几点：

一、转移兴趣。

你应该转移自己玩游戏的兴趣到别的上面，比如说可以看看一些经典的电影。每当你想玩游戏的时候，你就心中默念你要看电影。然后你去搜经典的电影一部一部得看，看完每一部都写一篇影评。时间长了你会发现你不但不喜欢玩游戏了，反而喜欢上了看电影。人们常说心灵与身体总得有一个在路上。还有人说电影让人的生命延长了三倍。是的，当人们看经典的电影时会收获到非常多的东西，有时候觉得自己的心理好像都有了一些变化。

二、限定电脑使用时间。

众所周知，在上大学的时候经常晚上到了一定的时间就断网了。毕竟是学生，在学校万万不能沉迷游戏，所以学校替我们做主每天定时断网，其实我们可以发现非常有效。你自己在家也可以给自己限定电脑使用时间，比如说每天晚上十一点如果不是有学习或工作以外的事情都要关闭电脑。要有一定的自我约束力才行，既然你已经打算改变，那么就要下定决心拿出行动来。

三、多锻炼身体。

其实长时间打电脑游戏对人的颈椎和身体都是非常不好的，应该把玩游戏的时间用来锻炼身体。而且锻炼身体一旦养成了习惯是会上瘾的，锻炼身体可以放松身心。找到你打游戏的原因，是不是，每天现实生活太焦虑了所以想一头栽进游戏世界中。我们要通过锻炼身体比如跑步来思考，跑步的时候思考最有效了。

对此你还有什么其他的方法吗？