如果你有这13个坏习惯，说明你正在变丑

如果你有这13个坏习惯说明你正在变丑

1、经常久坐

一坐就是一整天，吃完饭也立马坐下，要么就是躺在床上，久坐真的太常见了，一般是上学或者上班一族，长时间久坐导致身体脂肪越来越多，尤其是下半身囤着赘肉也会越来越肥胖，慢慢就变丑啦

2、天天吃宵夜、睡前猛喝水经常吃宵夜，而且宵夜时间在晚上十点过后，不吃就睡不着，不健康的宵夜吃多是必定会胖的，而且还会给胃增加负担，还有的姐妹喜欢在睡前喝大量的水，第二天早上起来也水肿很严重

3、经常熬夜

明明可以很早休息却一拖再拖，心里想着刷个视频就睡，打把游戏就睡，结果越熬越晚，或许你也不知道自己在等什么，但就是想再熬熬。结果第二天精神状态很差，长期下来整个人都不精神，皮肤也长痘。

4、喜欢喝奶茶或饮料，不爱喝温水每次出门就想着喝杯冰奶茶或者是冰可乐，超爱喝饮料，就是不爱喝温水，去买饮料直接不拿矿泉水长此以往，体重自然会蹭蹭上涨你都不知道自己为什么胖了

5、爱吃辛辣油腻的食物

每次吃饭真的是无辣不欢，无论是出门吃还是自己做饭都会放很多辣椒，就喜欢吃烧烤龙虾螺螂粉一类的，虽然好吃，但长期吃辛辣油腻真的不太好，得注意健康，调节饮食习惯

6、妆卸不干净

经常化浓妆，但是晚上卸妆的时候却很马虎，不好好卸妆，这样长时间皮肤状态会很差的，还会出现皮肤刺痛、黑头、粉刺、黑眼圈、细纹、红血丝等问题加重

7、长时间低头玩手机

每次玩手机就是几小时，而且还是低着头，长时间低头玩手机会导致脖子前倾、有双下巴颈纹等，还会加深自己的近视少尊致双眼无神还会造成虎背问题

8、从来不运动

从来不喜欢运动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，就算要运动也是三分钟热度想跑跑步，跳跳操，但跑两下跳几圈就放弃了。觉得不运动也没啥，但能感到身体还是弱，抵抗力也在慢慢下降，整个人也没精神

9、爱吃甜的，过度摄糖

爱吃甜餐，喜欢喝甜的饮料，还喜欢吃蛋糕，冰淇淋等一类食物，但是摄入过多糖分会让皮肤变暗沉，容易变老变胖、爆痘

10、爱翘二郎腿

一坐下就控制不住自己要翘二郎腿不翘起来总感觉少点什么。想克制总是克制不了，但长期翘二郎腿腿真的会变形，还会粗小腿，骨盆也会变

11、喜欢用手摸脸、挤黑头痘痘一闲下来就爱用手摸脸，没事干的时候喜欢挤黑头抠痘痘。手上有很多细菌!少改掉这毛病不然皮肤越来越不好

12、喜欢弯腰驼背、葛优躺

你以为这样是随性，发现自己的体态在慢慢变样，等到时候后悔再纠正就没用了，而且在路上看到体态好的你还满眼羡慕

13、为了省事出门不涂防晒

每次出门懒不想涂防晒，觉得少涂一两次是多晒个一两次否会咋样可但是小久而久之叠加伤害，衰老变丑会找上