自己深爱已久的人突然告诉自己不要太认真只是玩玩而已该怎么办

你首先要确定他是不是在试探你的态度，如果他是很认真的跟你说，那你就要好好冷静一下，及时止损，因为人家并没有把你规划到未来的人生，你不及时退出的话，只会让自己越来越难过。