舒尔特方格注意力训练有用吗

舒尔特方格注意力训练有用的。

用舒尔特方格，可以有效提高孩子的专注力。当孩子的专注力提高的时候，不专心、老走神的情况就会慢慢改善。飞行员也在用舒尔特方格来进行专注力的训练，长期坚持肯定能发现改变。有很多家长都反应，自己的孩子上课的时候，不够专心，其实很多学生都有这种情况的的，这样会影响孩子的成绩。

舒尔特表格训练是一种操作简单，科学有效在国际上被普遍认可的训练方法，它的标准版训练是在5×5的表格中有打乱顺序的25个数字，要求学生依次按照顺序找出从数字1到数字25，学生在找的过程中要一边用手指出数字一边念出数字，该训练将学生完成任务的时间作为评价的指标，当完成的时间越短，则说明注意力越集中。

孩子注意力提升方法

1、练坐

定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。而应对浮躁，就是学会静心。

2、下棋

这个可以锻炼孩子专注思考的能力。下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。

以上内容参考百度百科-舒尔特方格