一年级孩子注意力不集中怎么训练

一年级孩子注意力不集中可以从使用番茄工作法、建立规律的生活习惯、创造良好的学习环境等方面去训练。

1、使用番茄工作法：这是意大利作家弗朗西斯科·西里洛创立的一种方法，可以帮助孩子有效地集中注意力。这种方法的核心是设定一个25分钟的时间段，让孩子专注于一项任务，然后放松5分钟。这25分钟被称为一个番茄，可以让孩子在集中注意力的同时得到适当的休息。

2、建立规律的生活习惯：良好的生活习惯可以帮助孩子建立规律的作息时间，有助于提高他们的注意力集中能力。家长可以设定固定的学习、休息和娱乐时间，让孩子明确每个时间段的任务和目标。

3、创造良好的学习环境：孩子在一个安静、整洁、没有干扰的环境下学习，可以更容易地集中注意力。家长可以改善孩子的学习环境，减少环境中的干扰因素，例如关闭电视、手机等设备。

训练一年级孩子注意力的技巧：

1、舒尔特表法：这是一种非常有效的训练孩子注意力和眼手协调能力的游戏。家长可以制作一张舒尔特表，将1-25的数字按顺序排列，并在每张表格中按顺序填写1-25的数字。然后让孩子用手指指出数字，并读出数字，以此来训练孩子的注意力和反应能力。这种游戏可以逐渐增加难度，以适应孩子的不同水平。

2、听数拍手游戏：家长可以读出一组数字，让孩子听到数字后拍手。随着孩子能力的提高，可以逐渐增加数字的长度和难度。这个游戏可以帮助孩子锻炼听力专注力和反应能力。

3、拼图游戏：拼图游戏是一种非常适合训练孩子注意力和手眼协调能力的游戏。家长可以给孩子一些拼图，让他们尝试将拼图拼完整。这种游戏可以帮助孩子锻炼观察力、耐心和解决问题的能力。