看电视的时候同时吃饭，如果让自己的手指头忙活起来，做些填字游戏有什么好处

填字游戏(Crossword)是字母语言国家人民的廉价娱乐。随便一份报纸，里面都会有填字栏目。晚饭后，填字是不少家庭的集体消遣，也是小孩子增加词汇量的好工具。

一边玩一边吃影响孩子的肠胃消化。吃饭的时候因为胃要分泌胃酸进行工作，所有的血液都会集中来促进肠胃工作，但是玩的时候大脑的注意力在“玩”上，大脑一开始工作，脑部就需要供血，胃部蠕动会减弱；加上孩子注意力不在吃饭上，家长很容易喂多。所以一边玩一边吃，很容易造成肠胃消化不良。一边玩一边吃，孩子同时干两件事，无形中在帮助孩子养成了一次干两件事的习惯。导致孩子在日常的生活中很容易分心。

如何帮助孩子改正边吃边玩的习惯？第一，制定全家的用餐时间，比如每顿饭的时间不超过半小时。那么每次时间到了，就开始收拾碗筷，告诉孩子吃饭时间结束，帮助孩子建立起吃饭是有时间限制的概念。

第二，制定用餐规定。规定餐桌上不能玩游戏，不能看手机。大人要以身作则，这样去教育孩子吃饭的时候去玩是不对的。第三，合理安排零食时间。很多孩子一吃饭就开始玩，是因为没有合理安排零食的时间，导致孩子吃饭的时候没有饥饿感，看见饭菜没有食欲。完全让孩子戒掉零食是不现实的，还不如帮助孩子制定吃零食的时间。正常情况，吃零食应该在饭前2小时，最好不要在饭前1小时吃过多的零食，影响正常进餐。