背部压足球的准备活动叫什么名称
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- 发布时间:2024-11-15 12:33:08
是不是叫背部吸球。
后背吸球相比脚背吸球和胸部吸球来说几乎可以说没有一丁点的实战作用,更多的是为了熟悉球感,增加一些足球的乐趣。
技术要点
后背吸球这个技术动作,可分为三个部分来说明。
第一点:起球
用脚背将球向后挑起一个抛物线。
最高点要高过自己的头部位置。
皮球最好是基本不转的。
第二点:接球【缓冲】
接球俯冲缓冲细节
当球到达头部高度时,要把头和脖子偏向皮球一侧,然后将上身俯冲到皮球正下方。
随即降低重心、屈膝尽量用和皮球一样的速度下降。
除了速度外,下降的轨迹也要和尽量和皮球下降的轨迹相吻合。
接球点
皮球应当落在两个肩胛骨之间,靠近脖子的位置。
第三点:保持平衡
当球已经落在后背后,下面需要做的就是保持平衡。
略微抬起臀部。
两个肩膀【肩胛骨】向上抬。
头要略微抬起向前看。
这是球就会稳稳的停在脖子的正后方,同时是靠脑后勺和两个肩胛骨形成的稳定三角把球稳稳的托在后背上。
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