当球离人较远时可采用( )移动步法
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- 发布时间:2024-11-15 09:39:44
当球离人较远时可采用跑步移动步法。
排球教学中的移动步步法很多,常用的步法有:并步、滑步、交叉步、跨步和跑步等。并步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。动作方法是,向右滑步时,右脚先向右迈一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面,即为并步,而连续的并步即为滑步。前脚先向前迈一步,后脚迅速跟上落在前脚之后。
交叉步:当来球距离身体2米左右时,可采用交叉步移动。动作方法是,向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈一步,右脚再迅速向右迈一步落在左脚的右面,同时身体向来球方向移动,做好击球前的准备姿势。
跨步:当来球较低且距身体较近时,可采用跨步。动作方,首先向移动的方向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上。
跑步:采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球移动的方向,边跑边转身。
排球:
排球是通过场上12名队员利用排球,以身体练习为基本手段,达到增进健康、促进交流为目的的一项隔网体育项目。
排球运动是我国较为普遍的运动项目之一,排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,也可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。排球一般分为硬式排球和软式排球,硬式排球为比赛专用,较为激烈。
软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不不伤手指等特点,适合娱乐游戏时使用,排球运动量适中,又极富趣味性,是老少皆宜的运动,深受广大体育爱好者欢迎。
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