玩轮滑要注意什么

轮滑是很多青少年喜欢的一项体育，趣味很强，可以锻炼身体平衡能力。但是在玩轮滑时，一些事项是要注意的。那么玩轮滑要注意什么呢？

玩轮滑

1、要学会安全跌倒：跌倒在学习轮滑的过程中是必然的，虽然有护具在身，但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力，也可以大大降低受伤程度。

2、热身很重要：上场前的热身也很重要，较好先做做简单的体操，跑跑步，充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何之前，都不可忽略热身的重要。

3、玩耍时间不宜过长：由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。