有没有练过武术的高手知道内力是怎麽练的

所谓内力其实是内气，练的方法可以分为两种一种是站桩，另一种就是打坐，就是少林寺的打坐方式，但是练就内气比较慢，站桩也并不是没有什么诀窍的，它也有，如果你只是为了练内气，就简单了。还有练内气有些东西不能吃。这个要记住呦～