婴儿辅食两种谷物三种蔬菜一种菌类具体是什么

6个月辅食：

1、宝宝的第一口辅食米粉才是最好的。

米汤营养单一对宝宝来说意义不大，刚开始添加辅食，谷物营养的摄入最好的就是米粉，并且选择强化铁的米粉补充铁预防贫血。

2、水果：香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果，制成泥可以混合米粉一起喂。

3、蔬菜：根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等，制成泥也可以混合米粉一起喂。

7个月辅食：

1、谷物：市售婴儿米粉、小米粥、大米粥；

2、水果：香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果等

3、蔬菜：根茎类蔬菜、山药、红枣去核去皮、叶菜除茎、四季豆、豌豆等

4、蛋黄

8个月辅食：

1、谷物：婴儿米粉、小米、大米、婴儿面条、其他面食等

2、水果：除了猕猴桃、草莓等易过敏水果基本都可以吃了

3、蔬菜：大部分都可以吃了，还可以吃些菌菇类（香菇、口蘑）

4、蛋黄

5、肉类：鱼刺少的鱼肉（三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼）、肝脏（鸡肝、猪肝，每周食用肝脏不超过两次）、牛肉、猪肉、鸡肉

9-12个月辅食：

1、谷物：婴儿米粉、小米、大米、燕麦、婴儿面条、其他面食等

2、蔬菜：几乎所有蔬菜、菌菇类、豆腐

3、水果：除猕猴桃、草莓等易过敏水果

4、蛋黄

5、肉类：鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾