吉祥卧的正确姿势带图解

1. 吉祥卧是一种睡眠姿势，其正确姿势如下：身体向右侧卧，右胁着床，双腿微微弯曲并拢。右手大拇指放在耳垂后，手掌放在耳朵前方，这样可以促进身体的气血向上延伸。舌头轻顶上颚，这有助于进入冥想状态。

2. 吉祥卧的环境要求：无需奢华住所，但需保持室内干净、无噪音、舒适温度和新鲜空气。理想的卧室应有阳光照射，特别是在入睡前，保持柔和的光线。卧室的朝向最好是东南或南方。

3. 选择合适的床垫和枕头：床垫应软硬适中，枕头高度以6-8公分最为适宜。这个高度可以帮助大脑电波进入平稳的休息状态。如果枕头过高（超过9公分），可能会导致睡眠不适，因为休息波会失去平衡。