如何跳远才能跳的远

跳远小窍门：

1.助跑的速度不要太快，以有利于起跳。

2.起跳的时候要向高跳，助跑想前的惯性+向上的力，就形成一个向前上方的抛物线，才能跳的远。

3.在空中眼要向远看，不要低头看地，大腿高抬（膝盖去找

胸），双臂前伸。

4.落地是腿要伸开，脚要向前伸，双臂向后摆，维持身体的平衡。

注意第一跳尽量不要犯规。