李威最强大脑记忆方法有用吗

有用的。

李威最强大脑记忆方法课程是有用的，但是最终效果因人而异。在科学中我们每个人的大脑及记忆能力都是差不多水平的，基本上被我们开发的很少，李威的记忆法只是将我们大脑本身的能力通过系统的教学和方法体系去进行了开发和引导，最后能收获什么样的成果开始取决于个人。

增强记忆力的方法：

1、集中注意力

在大脑处于清醒的状态下，集中注意力，能够促进大脑更好的处理信息和存储记忆。

2、规律作息

每天要按时睡觉按时起床，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于加强记忆力。

3、保持好心情

大脑神经系统在良好的情绪状态下记忆力会明显增强，建议平时做好自身调整。

4、适当运动

每天可以适当的进行运动，增强体质的同时可以促进大脑营养吸收，起到加强记忆力的作用。

5、饮食调整

建议平时要保持均衡饮食，多进食富含维生素的水果和蔬菜，多进食具有营养大脑神经的核桃、榛子等坚果类食物，有助于提高记忆力。