德云社的少班主郭麒麟，从一个小胖子变成男神，他是怎么减重的

提起相声，大家首先想到的就是德云社了，这几年的德云社在郭德纲的带领下有了很不错的发展，而德云社也带火了相声，不少网友表示：因为德云社喜欢上了相声，也因为德云社让我们认识了一批帅气的相声演员，其实在此之前，这些大帅哥曾经还是200多斤的大胖子。

郭麒麟相信大家都不陌生，他最近真的是非常受到大家的欢迎，在各大综艺和电视剧中经常能看到他的身影。如果他大家不熟悉的话，那他的爸爸大家肯定熟悉。他的爸爸是郭德纲，德云社的头号人物啊！

有很多的小伙伴都非常喜欢德云社的相声，很有感染力，逗得大家开怀大笑。因为德云社大家喜欢上了里边的很多人吧！像张云雷、孟鹤堂、郭麒麟等，这都是这几年德云社里非常火的演员。

说到德云社大家肯定对他们的家教所折服吧！德云社里的人教养都非常的好。相信长时间关注德云社的人也应该发现了德云社的少班主，现在非常火的郭麒麟曾经是一个胖子。但是他是如何从一个大胖子变成如今的小鲜肉的呢？

德云社的减肥一哥必须是郭麒麟。郭麒麟是1996年的，作为郭德纲的儿子，郭少爷不仅完美继承了他老爸的相声天赋，也完美继承了老爸的体重。

从小就是白白胖胖的，看着特喜庆。上台也是少年老成的形象，隐约透着20年后的油腻样子。就在所有人都以为，他会在小胖子的路上越走越远，一去不复返的时候，突然有一天郭麒麟变成了男神，演了《庆余年》的范思辙，还是弹幕提醒才认出来！瘦下来后星途也拓宽了。

郭麒麟的高情商还受到了许多人的称赞，所以说之前郭麒麟在退学说相声的时候，许多人都不看好他，现在也是啪啪打脸。

很多网友惊讶郭麒麟的蜕变之余，最想知道的还是郭麒麟是如何减肥瘦成这样子的。此前，郭麒麟也在采访中表示自己减肥的前提就是，一定要自律。郭麒麟在减肥期间，坚决不碰烟酒，也不吃零食，连肉都很少碰，多数都是吃素的，而且一定要运动。

哪怕是在背过嘴的时候，郭麒麟也是边跑边背的。而且减肥也不是那么顺利，他经历过好几次的反弹，最后在五年的时间内才算是彻底瘦下来。我总结一下，减肥总归来说，还是要管住嘴迈开腿啊！

多吃五谷杂粮。平时常吃的主食，包括米饭，馒头，这些食物内含有大量的营养物质和脂肪，所以尽量将主食改为五谷杂粮，这样既能新增饱腹感，还可以补充营养，让自己少吃食物，帮助快速瘦身。

补充优质的蛋白质。很多正在瘦身期间的小伙伴们平时根本不敢吃肉，认为吃肉会使体内的脂肪新增，不利于瘦身成功，其实并不是这样，经常吃些精瘦肉并不会长胖，反而可以补充体内所缺少的蛋白质。

少油少盐少糖。很多人之所以体型肥胖，是因为平时管不住嘴，碰到想吃的就大吃大喝，根本不注重节制，要想成功瘦身，尽量少吃太油、太盐、太甜的食物。